Một nghiên cứu mới trả lời một số câu hỏi mà nhiều người trong chúng ta có thể mắc phải khi thức dậy: Tại sao tôi không nhớ những giấc mơ của mình?Nếu tôi không thể nhớ chúng, liệu tôi có đang mơ một chút nào không? Và nếu tôi … Bình thường, thì điều gì ngăn tôi nhớ lại chúng? Mặc dù chúng ta không thể nói chắc chắn liệu mọi người có mơ mỗi đêm hay không, nhưng nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ chỉ ra rằng chúng ta có thể mơ nhiều hơn những gì chúng ta nhận ra.
Để có được dấu hiệu khách quan cho thấy mọi người đang mơ, các nhà nghiên cứu đã sử dụng 289 đối tượng mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM, khiến họ tham gia vào các hình thức nói chuyện khi ngủ, mộng du và các hình thức mơ khác. Sau khi quan sát họ khi họ ngủ, các tác giả của nghiên cứu đã đưa ra bảng câu hỏi hỏi mọi người liệu họ có mơ hay không. Ngay cả khi họ nói rằng họ không mơ, mọi người trong số những người tham gia đều cho thấy họ thực sự là như vậy. Một “người không nhớ lại” thậm chí còn bị phát hiện “tranh cãi, chửi thề thô tục, đá, đấm bốc và ném đồ về phía một cá nhân vô hình .”Chắc chắn, có thể những chuyển động này không đi kèm với giấc mơ, nhưng nếu chúng ta đặt câu hỏi đó, chúng ta đang suy đoán về trải nghiệm chủ quan của con người – lĩnh vực triết học nhiều hơn là khoa học.
Thêm vào đó, một nghiên cứu cho thấy hoạt động não của những người ghi nhớ giấc mơ của họ khác với những người không nhớ, nhưng sự khác biệt là ở các lĩnh vực liên quan đến trí nhớ, không phải chính giấc mơ. Vì vậy, rất có thể chúng ta mơ ngay cả khi chúng ta không nhớ nó.
Thông tin liên quan: những giấc mơ được nhiều người quan tâm
Vậy tại sao chúng ta không nhớ những giấc mơ của mình thường xuyên hơn? Dưới đây là một vài yếu tố có thể khiến bạn quên đi những giấc mơ của mình và những gì bạn có thể làm để nhận thức rõ hơn về những gì đang diễn ra trong tiềm thức của bạn.
5 lý do tại sao không nhớ được giấc mơ
1. Bạn kém phản ứng với môi trường của mình.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bộ não của những người có khả năng nhớ lại giấc mơ tốt nhất cũng phản ứng mạnh hơn khi nghe thấy tên của họ khi họ thức. Các tác giả không chắc tại sao, nhưng nó có thể liên quan đến thực tế là họ có nhiều khả năng thức dậy để phản ứng với tiếng ồn.
2. Bạn là một người ngủ nhiều.
Những người thức dậy nhiều hơn vào ban đêm cũng có nhiều khả năng nhớ những giấc mơ của họ hơn , theo tôi, điều này không nhất thiết phải là một vấn đề cần được khắc phục. Tôi muốn đánh đổi giấc mơ của mình để có một giấc ngủ ngon vào bất cứ ngày nào.
3. Bạn đang uống thuốc ngủ.
Các loại thuốc như Ambien ảnh hưởng đến lượng thời gian bạn dành cho giấc ngủ REM (giai đoạn ngủ khi giấc mơ xảy ra) hơn là sự nhớ lại của bạn, vì vậy trong trường hợp này, việc bạn thiếu trí nhớ thực sự có thể tương ứng với việc bạn không mơ .
4. Bạn đang không ghi nhớ chúng.
Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc tiếp xúc với tiềm thức của mình, bạn có thể thử ghi nhật ký giấc mơ và viết vào đó ngay sau khi thức dậy. Tôi đã làm điều này tại một thời điểm và bị sốc vì tôi đã quên nhiều như thế nào trong suốt cả ngày; Tôi nhìn lại nhật ký của mình (hoặc nghe chính mình kể lại những giấc mơ của mình trên máy ghi âm của điện thoại khi tôi quá lười viết) và thậm chí không nhớ đã viết nó. Nó cũng có thể giúp bạn chỉ cần ghi nhớ lại giấc mơ của mình ngay khi thức dậy. Bạn có thể ghi chú sau nó trên đồng hồ báo thức để nhắc nhở bản thân làm điều này.
5. Bạn đang sử dụng đồng hồ báo thức.
Bạn cũng có thể quên những giấc mơ của mình vì đồng hồ báo thức của bạn đánh bật bạn ra khỏi chúng, loại bỏ trạng thái nửa tỉnh nửa mê, nơi bạn thức dậy với những giấc mơ vẫn còn trong tâm trí. Tôi chắc chắn nhận thấy rằng tôi nhớ ít giấc mơ hơn khi sử dụng đồng hồ báo thức so với khi tôi thức dậy tự nhiên.Nhiều người trong số này góp phần làm cho việc quên giấc mơ dường như là điều không thể tránh khỏi, vì vậy có lẽ tốt hơn hết bạn nên làm hòa với việc không nhớ lại giấc mơ của mình và chỉ cần biết ơn vì những cơn ác mộng đã bị xóa sạch khỏi trí nhớ của bạn.
